Hatha yoga er en klassisk yogaform hvor vi skånsomt og oppmerksomt jobber med ulike tradisjonelle yogastillinger. I Hatha vill du praktisere stående stillinger, liggende stillinger, foroverböyninger, bakover böyninger, balanseövelser og inverse övelser. Hver posisjon gjöres for seg, rolig og kontrollert. Vi veksler mellom å jobbe med kraft og styrke, ro og balanse.

Et av de viktigste verktöyene vi har i yoga er pusten vår. Pusten sies å väre broen mellom kropp og sinn. I egne pusteövelser og i yogaposisjonene bruker vi pusten aktivt til å fordype, fokusere, balansere, gi kraft og gi slipp på spenninger. Ved å läre å ta kontroll på pusten i yoga får du dessuten et fantastisk verktöy å ta med deg videre i hverdagen din!

Yoga jan hjelpe deg med å bli sterkere og mer fleksibel i kropp og sinn. Du kan finne mer energi, ro, balanse og klarhet i deg selv, oppnå bedre helse og bedre sövn.

Hatha yoga er en klassisk grunnleggende yogaform som passer for alle kropper uten behov for forkunnskaper.
Velkommen til en styrkende yogatime med närvär og fokus på kraft, ro og balanse!

8ggr 2600kr oppstart 11Januar 2023 (uke 8 ikke kurs)

Påmelding til tlf. 92288907 eller post@sparklingspa.no

Velkommen!