Yoga er et av verldens eldste systemer for å ta vare på helse, og holde kropp og sinn ung og vital.
Kurset er for voksne nybegynnere, i klassisk yoga, med fokus på å bevege alle ledd, og bevege forsiktig strekke de viktigste muskelgrupper. Vi begynner i Savasana- liggende på matta, fortsettermed oppvrming og bevegelse, til gradvis litt mer krevende stillinger, for å så roe ned igen.

Hvis du vill läre noen enkle yogaövellser som hjelper å bli mykere i kroppen og vedlikeholde sunne ledd samt läre noen mindfulness og meditasjonsteknikker, og pusteövelser som hjelper å takle stress i hverdagen då er dette timen for deg.

Påmelding til tlf. 92288907 eller post@sparklingspa.no

Velkommen!